Bodos Homepage (die Radfreie) http://www.atelier-bk.de 

RTF Infos unter: http://www.hernolds-radseiten.de/Termine/index.php

Und die Seite sollte jeder kennen!!! http://www.radplan-delta.de/

 

2008 das wars!!!  

175 mal auf dem Bock gesessen

49111 Höhenmeter

403,35,09 Std.

10036,98 KM

Duchschnittlich: 57,35 Km;24,88 Km/h; 131 Bpm

2009 ich komme!!!

 

 

Dienstag 30.12.2008   Grandpa  & Co

Eigentlich hatte ich mich schon darauf eingestellt, die letzten Kilometer des Jahres allein zu bewältigen aber wie es eben manchmal so kommt, waren wir dann plötzlich zu dritt unterwegs. 10.30 Uhr gings bei Bodo los und um 11 Uhr wollte am Gasometer noch Frank Grandpa Pichler zu uns stossen. Kurz nach unserer Abfahrt musste ich allerdings schon den 1. Platten beseitigen und kurz danach nochmals. Es hagelte aufmunternde Kommentare. Aber als jüngster in der Runde blieb ich heute mal ganz entspannt. Danach war allerdings schluss mit lustig.  Frank G P. lies die ersten Kilometer Richtung Karnap  locker anrollen was für uns einen 170 er Puls im Windschatte zu Folge hatte (FGP war mit dem Cyclocross und wir mit MTB/FULLY unterwegs) Um die Sache nicht unnötig langweilig werden zu lassen streute Bodo ein paar kurze Zwischensprints ein.

Moment mal ! stand in der E-mail nicht 2 Stunden Wellnesstour? Schön im eigenen Saft kochend pendelte sich das Tempo dann langsam ein und wir fuhren am Kanal nach Gelsenkirchen und weiter Richtung Herten. Dann wendeten wir und endlich hatten wir den kalten Ostwind nicht mehr im Gesicht. Im Essener Stadhafen trennten sich dann unsere Wege. Bodo und ich bogen ab. Eine schöne aber nicht unanstrengende Tour ging so nach 2,23 Std und 55 Km zu Ende.

 

Sonntag 28.12.2008 Apfelschorlensorbet

Bei frostigen -6 Grad und einem schönen kühlen Lüftchen rollten Bodo und ich gegen 9.30 Uhr Richtung Ruhrtal. Ab Steele schlängelten wir uns an der Ruhr entlang um dann kurz vor Hattingen den Anstieg zur Isenburg in Angriff zu nehmen. Ein schöner brettharter Trail( (der allgemeinen Vereisung sei Dank!) führte uns bis Langenfeld . Nun gings erstmal bergauf . Nach ca. 6 Km Anstieg bogen wir  ab umd schlängelten uns durch bis zum Hespertal. Kurz vor erreichen desselbigen mussten wir allerdings eine kleine aber rutschige Kletterpartie einlegen. Endlich wieder griffiges Geläuf unter den Füßen gings das Hespertal Richtung Baldeneysee. Nochmals hoch und runter und hoch und runter und wir erreichte die Oefte wo uns die gefrorenen Treckerspuren ganz schön zu schaffen machten. Langsam kündigten die Extremitäten an das es wohl besser wäre nach Haus zu fahren. Die Kälte hatte uns doch eingeholt. Also schossen wir auf der Straße weiter Richtung Mülheim und dann nach Haus. Respekt an Bodo der diese Tour mit ca. 300 ml Apfelschorle überstanden hat (mehr konnte er nicht trinken da die Apfelschorle in der Trinkflasche gefror und nicht mehr heraus wollte. Meinen Tip die gefrorene Apfelschorle zum auftauen unters Trikot zu nehmen lehnte er dankbar ab!!)

Insgesamt können wir uns für diese Tour 68 Km / 3,22 Std und 740 Hm gutschreiben

War eine sehr schöne Tour!!! Leider kann ich morgen nicht mitfahren  Gruß an Frank P.

 

 

Freitag 26.12.2008 Weihnachtsausfahrt

Zusammen mit Bodo habe ich heute ein paar Weihnachtspfunde / Hüftgold abtrainiert. Gegen 9.30 sind wir bei gefühlten -4 und tatsächlichen -1 Grad mit den MTB`s losgerollt. Der kalte Wind bremste und zunächst als wir Richtung Stadthafen den Kanal erreichten. Dann gings weiter über Trails an Ostermann vorbei,r auf auf die Alpincenterhalde, wo wir einen super Rundumbick hatten. Kurz die Treppen am Tetraeder ausbrobiert und dann weiter in den Norden. Durch den Bot-Stadtpark, die Treppen am RP Vonderort mitgenommen und dann am Centro vorbei ab nach Hause. Schöne 43 Km / 2,12 Std. bei herrlichstem Sonnenschein und bester Unterhaltung.

 

Sonntag 21.12.2008

So, heute stand ein Spezialauftrag auf dem Programm, sodas ich nicht mit dem Team-Ruhrtal unterwegs sein konnte. Eine Briefzustellung in Du-Friemersheim.  Da Bodo erkrankt war und die anderen Spezis auch kein Lebenszeichen von sich gegeben hatten gings gegen 10 Uhr allein los. Ich rollte zunächst durch Mülheim und dann am Du-Zoo Richtung DU-Innenstadt weiter. Schnell war klar das die Regenklamotten viel zu warm waren. Aber ich konnte ja nicht ahnen, dass es von oben auch nicht einmal tröpfeln würde. Nachdem ich den Rhein über die Ruhrorter Brücke überquert hatte konnte ich kurze Zeit Später meinen Auftrag erledigen. Nun gings zurück den Rheindeich entlang über die Homberger Brücke und dann den Ruhrtal-Radweg entlang bis zur Saarner Brücke und dann ab nach Haus. Eine schöne Wellness-Tour mit 60 KM 2,45 Std.

SONNTAG 14.12.2008

so, endlich gibt es mal wieder etwas positives zu Berichten. Nachdem ich erst geplant hatte mit dem MTB das Ruhrtal durchzubürsten ergab es sich aber wegen des guten Wetters und einer Mail von Bodo das ich doch auf den Renner gestiegen bin. Zu ungewohnt später Zeit (9.30 ) starteten wir in Richtung Ruhrtal/Radscheune um uns mit den Fahrern des Team Ruhrtals ,welches aus diversen Vereinsfahrern besteht, zu treffen. Um 10 Uhr rollten wir dann tatsächlich bei strahlendem Sonnenschein und 4 Grad in Richtung Niederrhein los. Wir waren zu 6 und ein echt entspannter Haufen. Locker fuhren wir von einem leichten Rückenwind getragen über Kamp Lintfort  nach Krefeld  und dann irgendwie über Duisburg nach Ratingen  und zurück. Schöne 117 Km

 

Montag 24.11.2008

1 Grad und Regen so macht der Weg zur Arbeit richtig Spaß (Rückweg im Schneetreiben) Mit dem Auto wär das viel zu gefährlich da fahr ich lieber Rad( Der Regen müsste nicht unbeding sein)

 

23.11.2008 Bodo auf ungewohntem Terrain

Nach kurzer Krankheitspause konnte ich mich letzten Sonntag endlich mal wieder länger aufs Rad schwingen. Kalt, windig und matschig also ideale Bedingungen. Bodo war der einzige der positiv auf meine Rundmail reagiert hatte und so traten wir gegen 9.30 in die Pedale.Da Bodo eher der gemäßigte MTB-Fahrer (noch) ist beschlossen wir uns Matschtechnisch nicht ganz so die Kante zu geben (Ist bei 2 Grad eh sinnvoll) Am Kanal entlang gings gegen ordentlichen Wind Richtung Duisburger Norden. Dort trafen wir irgendwann auf den Rhein. Nun gings gegen noch ordentlicheren Wind zum Innenhafen und dann über Mülheim zurück nach Essen. Leider erwischte mich ein Platten so das wir zwischendurch einmal kalt wurden aber sonst lief alles glatt. Schöne 65 KM in ca 3. Stunden das war mehr als OK.

 

09.11.2008 Asspain 99 MTB Tour

6 Uhr; um 7.30 bin ich mit Christian verabredet aber das Wetter ist echt gnadenlos und so überrascht mich seine SMS-Absage nicht besonders. Mal schaun ob sich Schweiger noch meldet, gegen 9 Uhr wollten wir nämlich bei Ingo sein und von dort aus weiterfahren. Dann die SMS aber das Wetter scheint sich zu bessern und so vereinbaren wir den 9 Uhr-Treffpunkt beizubehalten. Als ich um 8.30 das Haus verlasse und mich aufs Bike schwinge siehts auch gut aus, allerdings öffnet der Himmel  kurze Zeit später nochmal kräftig die Schleusen.

Als Ingo aus dem Haus kommt scheint der sich so garnicht aufs Radfahren zu freuen und murmelt nur immer irgendwas von ihr wahnsinnigen... Dann rauscht Schweiger an. Nach kurzem Kampf mit seiner Ausrüstung rollen wir Richtung Werden um dort Rudi einzusammeln. Nur ein oder zwei kleine Bodenunebenheiten weiter sind wir auch schon dort und endlich gehts Richtig los. Schweiger (Teamchef bergab bei RAR 2008) ist von den Anstiegen besonders begeistert (Kette rechts springt plötzlich nach ganz links). Wir alle müssen aber häufiger absteigen, weil die nassen steinigen Pfade super glitschig sind. Hinzu kommt ,dass eine 20 cm hohe Blätterschicht jeglichen Blick für die richtige Spur unmöglich macht.

Wir beackern die Oefte und auf einer kurzen Strassenpassage rutscht Ingo das Vorderrad weg. Aber Glück gehabt nix passiert!!! Wenig später nimmt er nochmals Kontakt zum Boden auf der diesmal aber aus schönem, breiigen Matsch besteht. Rudi ist auch eher der schweigsame Typ aber er hat auch alle Hände voll zu tun da er auf einem ATB unterwegs ist und somit bei einigen Passagen deutlich im Nachteil ist. Nun ich denke er hatte sich auch eine etwas andere Tour vorgestellt. Aber Respekt war gut!! Nach einigem hoch und runter waren wir in Kettwig und der Rückweg musste angetreten werden (nach kurzer Pause) Wir entschlossen uns für die Straße nach werden wo wir nochmals etwas Tempo aufnahmen. Alles in allem eine schöne Tour leider etwas zu kurz aber mein Zeitfenster war beschränkt. Mein HAC hat den Geist aufgegeben Insgesamt kann ich mir 60 KM und etwa 1000 HM gutschreiben. Die Daten die abgebildet sind kommen von Schweigers nagelneuem HAC 5.

Rudi, Ingo und Schweiger bei der verdienten Pause!!

Die Tour hat definitiv Lust auf mehr gemacht. Bis nächstes WE.

 

26.10.2008 War wohl nix mit MTB

Tja, entgegen meiner eigenen Prophezeiung war ich die letzten WE`s nicht auf dem MTB sondern auf dem Renner unterwegs. Da das Wetter wider erwarten mitgespielte gings am 19.10 zu einer lockeren Ausfahrt mit Jürgen, am 26.10 folgte eine total regenerative Tour mit Christian und Bodo. Trotz meines momentanen Motivationstiefpunkts darf diese Tour nicht unerwähnt bleiben. Zu ungewöhnlich später Stunde (10 Uhr) rollten wir bei Bodo los. Die Entscheidung war schnell gefallen, es ging Richtung Süden zum Rhein. Zu erwähnen wäre der starke Wind, der auch noch extrem böeig war. Im Ruhrtal angekommen hieß es Feuer Frei. Vollgas den Esel hoch und ab durch Ratingen mit ständigen Führungswechseln Richtung Fughafen und Rhein. Mit der ersten Überquerung des Rheins war der Wendepunkrt erreicht. Nachdem Christian und ich Bodo durch ein blitzartiges Manöver abgehängt hatten, gings nach einem kurzen Verwirrspiel mit voller Wucht weiter. In Angermund spürte ich das ich keiner Körner mehr hatte und dann wurd es hart. Am Entenfang radelte Christian mit über 30 in den welligen Anstieg bis die Beine blau wurden. Bodo ließ uns locker stehen und ich war froh, das ich in MH Saarn etwas pausieren konnte als wir durch eine Veranstaltung gebremst wurden. Hinauf zum Behring-Platz gab ich nochmal alles aber mehr al 25 war nicht mehr drin (Mäusekino sagt 390 Watt uber 1 Km). Am nächsten Anstieg nach MH-Heißen wollte ich nochmal richtig reintreten mit dem Resultat das mich Bodo und Christian die letzte 5 Km teilweise schieben mussten (Zerrung/kleiner Riss) das war dann wohl etwas zu viel. Und hier die Daten unserer kleinen Tour. 

 

18,5 % über 36 Km/h = 16,5 Km ; 13,5% über 39 Km/h = 12 Km ; 4,6% über 42 Km/h und 2% über 45 Km/h = ca. 5 Km.  Insgesamt macht das ca. 35 Km über 36 Km/h oder 51 Km über 30 km/h.

12.10.2008 lockere Sonntagsausfahrt

Mit Bodo und Christian gings um 9.30 Richtung MH Flughafen. Dort trafen wir auf Heiko und Peter. Nach kurzer Absprache viel die Entscheidung für die Nordrunde. Von den Insgesamt 109 Km haben wir 23% mit einem Schnitt  über 36 gefahren, 15% mit Schnitt über 39 und immerhin noch 3% mit einem Schnitt über 42. Aber ab KM 98 hatte ich alle Körner verschossen und musste sogar abreißen lassen. Letztlich steht ein 31,4 er Schnitt für 109 Km (3,28 Std.) mit knapp 550 Hm.

 

03.10.2008 TVK RTF  Herbstausflug

Gegen 7.30 Uhr gings los. Leider waren die Strassen noch ganz schön nass, so daß ich leicht eingefeuchtet am Baldeneysee ankam. Gefühlte 4 Grad und ein frischer Wind taten ihr übriges. Nach dem Einchecken bin ich sofort losgefahren in der Hoffnung, dass mich so nach 30 Km ein schnelleres Team einholen würde, wie im letzten Jahr, wo dann richtig die Post abging. Aber leider kam keines !!! So rollte ich zunächst etwas unentschlossen aber nach K1 beschleunigte ich und gab von da an Gas. Endlich nach K3 überholte mich einer und ich heftete mich dran oder besser ich versuchte es. Mittlerweile war guter Gegenwind und er rauschte vorweg. Nach einem sehr gewagten Manöver seinerseits, musste ich ihn aber ziehen lassen. Bei meinem Versuch die Lücke wieder zuzufahren wurde mir schnell klar das ich nicht mehr besonders viele Körner hatte also nahm ich Druck raus. Kurz vor Langenberg kam dann noch ein Zweierteam von hinten wo ich mich unter aufbietung der letzten Reserven einklinkte. Auf den letzten Kilometern musste ich aber auch sie an einer Welle ziehen lassen. Aber Egal das Ziel war in Sicht. Jetzt nur noch die 20 Km nach Hause und du hast es geschafft. Aber da kam nix mehr, ich war absolut leer. Ich rollte im Schneckentempo am See entlang und musste mich doch tatsächlich auf ne Bank setzen und eine Pause einlegen. Nach 10 Minuten gings weiter und langsam kamen die Kräfte zurück. 1 Liter trinken in 5 Std. war wohl auch etwas wenig. So aber nun die Fakten im Vergleich zu 2007 wo ich allerdings in einer Gruppe mitgefahren bin.

2007  (Gesamt 142 Km, Gesamtschnitt 25,9), RTF 107,24, Schnitt 26,81

2008  (Gesamt 147 Km, 1730 HM, Gesamtschnitt 26,3), RTF  107,24, Schnitt 27,38

Also das war eine schöne aber harte RTF.

 

 30.09.2008

So jetzt kehrt langsam wieder der Alltag ein. Bin von irgendeiner Seuche befallen und somit gibt es auch radfahrtechnisch nichts besonderes zu berichten. Der September ist mit knapp 850 KM abgehakt. Trotzdem bietet er eine kleine Besonderheit nämlich meinen bisher schnellsten Monatsschnitt von (30,22 KM/H) Zukünftig wird wohl wieder das MTB stärker zum Einsatz kommen. In diesem Jahr stehen erst 1200 KM auf dem MTB Tacho das wird sich wohl jetzt ändern. Allerding konnte ich in meiner heutigen 2 1/2 stündigen Regenausfahrt nicht wirklich einen Sinn erkennen. Spaß ist doch was anderes. Positiv aber, dass ich meine Jahresfahrleistung wohl endlich mal wieder über die 10000 bringen werde. Aber wer weiss was noch passiert also nicht zu früh freuen.

 

21.09.2008

Einzelzeitfahren RRC Duisburg

Ja das hat heut doch mal richtig Spass gemacht.

DANKE !!!

Zu meiner großen Freude stand Jürgen heute morgen vor meiner Tür und so rollten wir gut gelaunt gegen kurz nach 8  Uhr  Richtung Raesfeld. Bodo war als dritter mit dabei und in Oberhausen sollte noch Frank zu uns stossen. Um 8.45 Uhr war er aber leider nicht am Treffpunkt und so rollten wir weiter in bester Laune und bei schönen Geschichten durchs Gelände. Jürgen hatte natürlich das ein oder andere zu erzählen. Mit einem lockeren 24,5 Schnitt kamen wir in Raesfeld an wo uns als erstes der amtierende Amateurweltmeister im EZ-fahren entgegenrollte ( 21,14 min auf 17,2Km) Aua!!!  Nach kurzen Einchecken gings auch schon an den Start. Bodo gab als erster Gas, danach ich gefolgt von Jürgen.

Nun zu den Fakten:

Bodo 39,34 Schnitt , Zeit 26,23 min (der 40 iger Schnitt fällt im nächten Jahr) Platz 14 /35

Flip    38,90 Schnitt , Zeit 26,53 min (mein Mäusekino sagt: 357 Watt/Schnitt; Puls 171 Schnitt)  Platz 19/ 35

Jürgen 34,99 Schnitt, Zeit 29,49 min (Hut ab!!!) Platz 31/35

Ergebnisse http://www.radrennclub-duisburg.de/RRCErgebnisse.php?RSFK=0

Nach einem Kaffee gingen wir die Rückfahrt an. Irgendwie hatte ich noch gute Beine und eröffnete, gefolgt von Bodo, eine kleine Hetzjagt, die uns letztlich noch einen 33,5 Schnitt für den Rückweg (45 Km) bescherte. Hui das hat richtig gezischt!!! So hier nochmal die gesamte Tour in der Übersicht. Die Fahrzeit betrug heute allerdings  03:42.18 Std (In der Auswertungsgrafik steht unter Fahrzeit die Tourlänge)

 

 

14.09.2008

Paarzeitfahren RRC Duisburg

Wow!!! das war echt mal was anderes. Wir waren recht früh, quasi als erste in Raesfeld am Start. Gegen 9.20 sind wir in die Aufwärmrunde gegangen und bekamen sehr bald den starken und zunehmenden Gegenwind zu spüren. Auf ca. 1/3 der Strecke hatten wir dafür guten Rückenwind. Dafür wurden wir an den ungünstigsten Stellen der Gegengerade teilweise bis auf 30 KM/h abgebremst (Die Wetterprognos sagte 3 bft das erscheint mir aber zu wenig) Was soll ich noch sagen das war wirklich mal vollgas. Allein hätte ich das nie geschafft.  Hier die Daten unserer kleinen Energieverschwendung:

 Rundenzeiten:

1.Runde 26,40 ; 2.Runde 26,40; 3.Runde 26,55

 

 

07.09.2008

Nun hat mich auch mein letzter Sonntag-Morgen Begleiter verlassen und ist zum Spätaufsteher geworden. Also heute leider ohne Mr. Fixmit ner Alleinfahrt. Hier die Daten:94,2 Km; 391 Hm; Schnitt 32,4 Km/h; 02:55:08 Std; HF/S 146 P/min. Und wieder ohne Regen dafür aber mit ordentlich Gegenwind.

06.09.2008

Den Herbstausflug am 03.10.2007 werde ich wahrscheinlich nicht mitfahren , dafür aber beim Münsterland Giro Jedermann-Rennen starten. Wenn alles klappt als Starter bei den IDHM (Hochschulmeisterschaft) . Mal sehen ob Mr. Schmagold das hinbekommt.

http://www.sparkassen-muensterland-giro.de/#

 

30./31.08.2008

Obwohl ich nicht in Gevelsberg gefahren bin konnte ich doch zwei schöne Touren an diesem Wochenende hinlegen. Leider hatte außer Herrn Fix wieder keiner Lust mitzufahren. Insgesamt sind bei den Touren 198 Km zusammengekommen. Besonderen Dank an Mr. Fix der mich am Sonntag die ersten 50 Km mitschleifen musste. Hier die Daten:   SA; 93 Km; 300Hm; Schnitt 32 Km/h; 02:56:38 Std.; HF/S 144 P/min   SO; 106 Km; 1350 Hm; Schnitt 27,4Km/h; 04:27:23 Std.; HF/S 129 P/min. Und das Beste es hat nicht geregnet!!!

 

25.08.2008           ASSPAIN 2008

Den Bericht findet ihr unter R-A-R 2008

 

22.08.2008           ASSPAIN 2007      TASCHE PACKEN     RAD AM RING WIR KOMMEN!!!

So langsam wird es ernst. Die Tasche ist gepackt und das Bike gecheckt. Ich hoffe nur das die 34 / 27 Übersetzung für die grüne Hölle reicht. Mal sehen was so geht.  Das Team ist auf jeden Fall voll motiviert!!!! Schweiger optimiert noch im Biomechanik-Labor seinen runden -Tritt während Taucher noch unentschlossen ist, welches Bike nun das Richtige für die grüne Hölle ist.  Unser Purist (Ziege) Zitat :Wat ich mitbringe? ich hab ja nix fürt Fahrrad! Ich bringe dann die Kiste Bier mit, wenn der Vorrat alle is kaufen... Also wie ich schon sagte alle bestens vorbereitet. Nur das verflixte Wetter stimmt uns alle noch etwas nachdenklich. Eine rutschige Strecke wäre wirklich doof. Also drückt uns die Daumen, dass alles gut geht. Leider wird Ingo (Team Asspain 99) uns nun doch nicht begleiten. Wie ich hörte baut er sich grad ein zweites Standbein als Küchendesigner auf. Aber diese ich geh mit Läufern Radfahren Geschichte macht mir doch ernsthaft sorgen. Fahrt ihr etwa auf Laufwegen Also meld dich endlich mal bevor deine Seele auf ewig dem Teufel in die Hände fällt.

 

17.08.2008           ASSPAIN  2007  EINROLLEN

Taucher hatte noch etwas mit dem neuen Sportgerät zu kämpfen während Schweiger im Strandoutfit unterwegs war.  Leider konnten wir nur 25 KM zusammen fahren, da mein Zeitfenster auf Grund der Wartungsarbeiten zu klein war . Aber am nächsten WE haben wir ja genügend Zeit. Abfahrt 5.45 Uhr Richtung RAD AM  RING.

So und hier das Profil meiner gesamten Sonntagsausfahrt. Knappe 135 KM mit 1150 HM.

 

 

14.08.2007             ASSPAIN 99  CONTACT

Hi Flip!
Schön mal wieder was von Dir zu hören (und zu sehen). Du machst den Eindruck als wärst Du beruflich und familiär nicht augelastet, oder wie lässt 
dein Zeitmangement die Gestaltung von Homepage, welche mich schwer beeindruckt hat, und wöchentliche 200 Kilometerwettfahrten zu? Diese Ausschweifende Freizeitgestaltung kann ich mir als Hausmann nicht leisten. Ich hoffe allerdings auf Besserung, ...so dass ich morgens mal das kleine Sportprogramm starten kann. Deine allsonntäglichen Marathonmonstermoves entsprechen leider nicht meiner momentanen physiologischen Leistungsfähigkeit. Eine etwas entspanntere sonntägliche Frühstücksausfahrt wäre meiner momentanen konditionellen Konstitution eher angemessen, harmoniert aber wohl leider nicht mit deinen Trainingsumfängen. 
Nicht desto Trotz sollten wir ernsthaft eine zehnjährige Asspain Revival Tour planen. Ich bin für fast alles zu haben.
Melde Dich doch mal wenn Du eine ruhige, entspannte Ausfahrt machen möchtest.

Bis denn, Ralle

SEHR GEIL!!!

Vorschlag für 10 jähriges im nächstem Jahr:

1.   Franz. Alpen - Camping in Nähe Alpe dHuez/Col de Galibier/Col de la Croix de Fer, Tour Etappe schauen und selbst 3 bis 6 Alpenpässe fahren, evtl Bergwandern,
 evtl. Familienurlaub dort anschließen...
2.   Alpenüberquerung per RR - evtl. mit dem RR in Essen losfahren (z.B. in drei Tagen bis ins KWT als Base und von dort weiter über die Alpen und wieder zurück)...
3.   1 Wo. mit RR Malle oder Rimini oder Pyrenäen oder Dolomiten oder Engadin oder Gardasee...

ASSPAIN
Schweiger

 

10.08.2008

Um 5.30 Morgens fiel die Entscheidung die RRC RTF nicht mitzufahren. Die Wetterprognose war einfach zu schlecht. Bin dann allein mit dem MTB los und wurde prompt mit Regen bestraft. Meine Hoffnung es könnte sich nur um einen kleinen Schauer handeln wurde aber leider nicht bestätigt. Wozu war das gut ? (93 KM 800HM in 4,5 Std und permanentem Regen) Immerhin bin ich ein paar neue Wege in Bochum und Langenberg gefahren . Hoffentlich wirds nächstes WE besser.

 

05.08.2008

Hier das Profil meiner letzten Tour mit Fix und Mammut! Schöne 1500 HM! Danke

 

 

 

 

 

 

 

http://www.radrennclub-duisburg.de/index.php